Le Qi Gong
Le Qi Gong est parfois appelé "yoga chinois". Qi signifie "énergie" et Gong signifie "travail". Il s'agit de travailler son énergie via son propre corps, en pratiquant le Qi Gong. Lié aux exercices taoïstes, le Qi Gong repose sur la recherche de l'énergie intérieure. À l'instar de l'acupuncture, de la diététique, ou encore des massages et de la pharmacopée en médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong contribue à une meilleure connaissance de soi. Praticable par absolument tout le monde, cette gymnastique douce recèle de nombreux bienfaits. Comment est né le Qi Gong ? Comment peut-on le pratiquer ?
Les origines du Qi Gong
C’est au moment du Vème siècle que le Qi Gong a vu le jour. Le « Kung-Fu Shaolin » était alors pratiqué au monastère Shaolin. En prônant de nombreux mouvements, associés à un travail de respiration et de concentration, le Qi Gong représentait un moyen sérieux de s’assurer bonne santé et longue vie.
Interdit et même réprimé lors de la Révolution Culturelle en Chine (1966-1976), le Qi Gong fut ré autorisé au début des années 1980.
Pourtant, dans les années 1950, le régime communiste était très enclin à valoriser le Qi Gong… Les hauts placés du parti communiste y voyaient une manière économique et efficace de se relaxer. Le Qi gong était donc considéré à cette période comme un art de vivre à la chinoise (en particulier politiquement).
La révolution culturelle a ensuite fait basculer les coutumes inhérentes au Qi Gong en jetant l’opprobre sur cette gymnastique, pourtant emplie d’aspects positifs. Une image surannée s’apposait alors au Qi Gong…
Toutefois, Le Qi Gong revient en odeur de sainteté à la toute fin des années 1970. De nombreuses personnes ont pu vérifier ses bienfaits à travers notamment, des améliorations (voire guérison) de graves maladies. Une femme en particulier, Guo Lin, aurait trouvé remède à son cancer de l’utérus, en s’adonnant au Qi Gong.
C’est ainsi que le Qi Gong fut à nouveau pratiqué, plébiscité, et même véhiculé en tant que pièce importante de la culture chinoise, à travers toute la planète.
Le Qi Gong en pratique
Toute personne, quel que soit son âge et ses capacités physiques, peut pratiquer le Qi Gong. L’intérêt majeur de cette discipline ? La lenteur et le travail constant sur la respiration. Ainsi, pas de performances inouïes en ligne de mire ! Simplement, une volonté de se concentrer, de respirer, de délier chaque mouvement, afin de dissiper les tensions physiques et mentales.
On évoque à travers le Qi Gong la gymnastique chinoise, et pourtant, cette activité physique est plutôt éloignée de la gymnastique telle qu’on la connaît en France par exemple.
En vous essayant au Qi Gong, vous pourrez vous mettre en situation de méditation et de gestion profonde et consciente de votre respiration. Le Qi Gong c’est aussi une manière d’apprendre à faire fonctionner différemment votre corps, en réalisant des mouvements déliés et dénués de toute contraction douloureuse.
Il faut cependant garder en tête que le Qi Gong est une activité qui se pratique sur la durée. Afin d’acquérir le savoir et les méthodes propres au Qi Gong, il est important de faire preuve de régularité et de persévérance.
Interdit et même réprimé lors de la Révolution Culturelle en Chine (1966-1976), le Qi Gong fut ré autorisé au début des années 1980.
Pourtant, dans les années 1950, le régime communiste était très enclin à valoriser le Qi Gong… Les hauts placés du parti communiste y voyaient une manière économique et efficace de se relaxer. Le Qi gong était donc considéré à cette période comme un art de vivre à la chinoise (en particulier politiquement).
La révolution culturelle a ensuite fait basculer les coutumes inhérentes au Qi Gong en jetant l’opprobre sur cette gymnastique, pourtant emplie d’aspects positifs. Une image surannée s’apposait alors au Qi Gong…