Tai Chi Chuan Pau

Une structure où le taï chi est enseigné est un lieu où un formateur compétent prodigue les cours. Le meilleur professeur de chi taï saura justement enseigner les formes de chi taï dans le cadre de certaines traditions. Cela signifie qu’il adhérera aux principes suivants : les formes de taï Chi doivent être lentes, sans pauses dans les mouvements. Le taï chi doit être exécuté en rythme avec votre respiration (en inspirant lorsque vos mains sont levées et en expirant lorsqu’elles sont plus proches du sol). Cet art martial ne nécessite pas d’équipement spécial, ce qui en fait un exercice agréable à réaliser, dégagé de tout superflu…

Le taï chi est une pratique douce et déliée. Les mouvements ne doivent pas être saccadés. On pratique le taï chai selon n’importe quelle direction (droite, gauche, avant et arrière). Cette gymnastique n’est pas une lutte ni un combat, mais un art d’entretenir son corps et son esprit.

Tai Chi Chuan à Pau : les grandes lignes de cet art martial

Le Taï Chi exige de la concentration et de la maîtrise de soi. On exécute les mouvements calmement, sans mouvements brusques ni cris… Cet exercice ne requiert ni force physique ni violence. Les séances de taï chi commencent très souvent par une méditation, afin de préparer son esprit.

Dans l’idéal, on pratique le taï chi quotidiennement. Pour cela, il faut toutefois suivre des cours auprès d’une personne compétente. Celle-ci vous inculquera la philosophie propre à cette discipline, ainsi que les bons mouvements et le bon rythme de respiration.

Le Taï Chi à Pau est un excellent moyen de faire de l’exercice et de rester en bonne santé, quel que soit votre âge. On peut le pratiquer à tout moment de la journée, et il ne nécessite ni poids ou machines particulières. Une séance de taï chi commence (et se termine) la majeure partie du temps par une phase de méditation et de relaxation.