Tai Chi Chuan Saint Jean de Luz
Pour certaines personnes le Tai Chi Chuan est une pratique connue et reconnue. Pour d'autres, le terme est un plus obscur... Nous vous proposons un aperçu de cet art ancestral chinois, fondé sur les notions d'apaisement, de relâchement, et de bien-être.
Les journées passent vite, et vous consacrez beaucoup de temps à votre travail, ainsi qu’à des activités en tout genre ? Néanmoins, savez-vous que l’exercice physique (même léger) est absolument bénéfique pour votre santé ? En tant que personne ayant un mode de vie actif et consciente des bienfaits de l’activité physique sur le bien-être mental, vous n’êtes pas sans savoir qu’il est important très de rester en forme… C’est pourquoi nous vous recommandons après cet article de prendre le temps de faire du taï chi à Saint-Jean de Luz !
Tai Chi Chuan à Saint-Jean de Luz
Au cas où vous ne sauriez pas ce qu’est le taï chi, il s’agit d’une méthode de mouvements corporels conscients (originaire de Chine). La série de mouvements est dérivée de la pratique méditative traditionnelle bouddhiste chinoise. Elle est connue sous le nom de Tsa lung Tao ( » mouvements des membres « ). Développé par un moine à des fins de santé et de méditation, le Tai Chi Chuan constitue aujourd’hui une forme d’exercice physique très réputée.
La version originale du tai chi, qui a été conçue pour les moines, est une forme lente de la pratique qui a récemment été adaptée en une version plus rapide.
Le taï chi à Saint-Jean de Luz peut se pratiquer n’importe où. Vous n’avez en outre besoin d’aucun équipement spécifique. L’objectif des répétitions de mouvements du taï chi, est de se déplacer lentement et de manière continue à travers un modèle défini de poses. Le tout, en maintenant une respiration correcte tout au long de l’exercice.
Le Taï Chi Saint-Jean de Luz présente de nombreux avantages pour la santé : souplesse, force, relaxation et même perte de poids. Il améliore la coordination générale tout en réduisant le stress sur vos articulations. Ce type d’entraînement augmente également le tonus musculaire et l’endurance. En effet, le taï chi stimule différentes glandes qui libèrent des hormones afin de réguler les fonctions du corps. On peut notamment songer à la réponse immunitaire.
Les bienfaits du Tai Chi Chuan à Saint-Jean de Luz
Le taï chi est également bénéfique pour les articulations. Il aide à maintenir un cartilage sain et à prévenir d’autres dommages dus à l’arthrite, à l’ostéoporose ou à d’autres conditions. Le taï chi conduit à une meilleure mobilité ! De plus, il améliore votre posture, en vous aidant à vous tenir plus droit tout en optimisant le tonus musculaire. Cela est possible grâce à des étirements doux.
Pratiquer le taï chi à Saint-Jean de Luz réduit le stress, augmente les niveaux d’antioxydants tels que les vitamines A et C. Il aide à stimuler le système immunitaire en utilisant des mouvements simples, qui sont faciles pour votre corps. Vous devez toutefois concentrer votre esprit sur le flux du mouvement. Le Taï chi à Saint-Jean de Luz est une excellente alternative au yoga qui demande plus de souplesse que le Taï chi. Le Taï Chi est recommandé pour tout type de personnes. Cette pratique s’adresse aux plus jeunes, comme aux plus anciens !
Pour savourer tous les bénéfices du v chi, il convient de le pratiquer plusieurs fois par semaine. Répétition, patience, et augmentation de la concentration sont au cœur de cette discipline…
| Bassussarry | Pau | |
| Ticket à l’unité Séance d’essai remboursée à l’achat d’un carnet de 20 ou 40 séances | 18 € | 18 € |
| Carnet de 10 tickets validité 4 mois | 160 € | 145 € |
| Carnet de 20 séances Validité 6 mois | 280€ | 260 € |
| Carnet de 40 séances validité 1 an | 480 € | / |
| Carnet de 40 séances pour 6 mois (soient environ 2 activités par semaine par semestre) | 400 € | / |